ACTIVIDADES DE CALENTAMIENTO
Por todos es conocida la dureza del entrenamiento en la gimnasia rítmica. Cuando cualquier persona ve un montaje de gimnasia rítmica, se sorprende de la flexibilidad, coordinación, y manejo de aparatos que tienen las gimnastas.Pero, ¿Cuántas horas son necesarias para lograr ejecutar tan bonito ejercicio?
Las horas que una gimnasta dedica a este deporte varían según el nivel en el que nos encontramos. Una gimnasta que compite a nivel autonómico en la comunidad de Andalucía entrena de media 13 horas semanales, éstas sin contar las horas que dedica a las clases de ballet. Las horas aumentan si nos movemos entre las gimnasta olímpicas que pueden llegar a entrenar unas 7 horas diarias.
En todo entrenamiento de gimnasia rítmica encontraremos el denominado “calentamiento”, como en otros muchos deportes pretende mediante diversos ejercicios llegar al estado óptimo de los músculos y articulaciones.
La flexibilidad es una cualidad fundamental en gimnasia rítmica, por lo que después del calentamiento las
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